Neuroscience of Pain
Σε συνέχεια του πρώτου μέρους ακολουθεί το δεύτερο μέρος της παρουσίασης του μοντέλου ¨Παράδοξο της προληπτικής προπόνησης-τραυματισμού¨, που παρουσιάστηκε από τον Dr Tim Gabbett στο 2ο Aspire συνέδριο Αθλητικής Επιστήμης που έγινε στην Ντόχα του Κατάρ στις 23-25 Φεβρουαρίου 2016 με θέμα ¨Παρακολούθηση των φορτίων προπόνησης του αθλητή-Το πως και […]
Με το SFMA ήρθα σε επαφή πριν δυο χρόνια. Ενθουσιασμένος άρχισα να ψάχνω διαβάζοντας σχετικά, παρακολουθώντας ότι διαδικτυακό σεμινάριο θα μπορούσε να με βοηθήσει να έρθω πιο κοντά στην φιλοσοφία του συστήματος και τέλος εφαρμόζοντας, στην προσπάθεια μου να κατανοήσω όσο καλύτερα γίνεται τις αναλύσεις του (breakouts) και το σύστημα […]
Υπάρχει το δόγμα ότι τα υψηλότερα φορτία στην προπόνηση προκαλούν υψηλότερα ποσοστά τραυματισμού. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης αποδεικτικά στοιχεία ότι η προπόνηση έχει προστατευτική επίδραση στους τραυματισμούς. Αυτή η παρουσίαση περιγράφει το μοντέλο ¨Παράδοξο της προληπτικής προπόνησης-τραυματισμού¨, ένα φαινόμενο κατά το οποίο οι αθλητές που είναι εξοικοιωμένοι με υψηλά φορτία προπόνησης […]
Την περασμένη χρονιά είχα την χαρά να παρακολουθήσω στο εξωτερικό τα σεμινάρια Anatomy Trains I-II. Για όσους δεν γνωρίζουν τα σεμινάρια των Anatomy Trains ασχολούνται με τις ιδιότητες της περιτονίας (Fascia) και τις περιτονιακές αλυσίδες καθώς και με τεχνικές απελευθέρωσης τους (Fascial Release Techniques). Όσον αφορά την δημιουργία τους ο […]
Στο παρακάτω άρθρο θα προσπαθήσουμε χρησιμοποιώντας μια λογική συνέχεια να δούμε πως μπορεί να συνδεθεί η ενσυνειδητότητα(mindfulness) με τον πόνο και ακολούθως πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ενσυνειδητότητα στην διαχείριση του. Το 1997 ο Kendall et al (3) χρησιμοποίησε τον όρο κίτρινες σημαίες (yellow flags) θέλοντας να συμπεριλάβει στον πόνο […]
