Close

Movement

Ποιότητα Κίνησης και Έξυπνο Σώμα

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι ένα από τα ερωτήματα που καλούμαι να απαντήσω στην δουλειά μου είναι πως μπορούμε να αποκτήσουμε ένα γραμμωμένο σώμα για την παραλία. Απαντώ με ερώτηση: “Θέλετε να αποκτήσετε ένα γραμμωμένο ή ένα υγιές σώμα? Γιατί πολύ ωραίο γραμμωμένο σώμα έχουν και οι αθλητές, αλλά δυστυχώς όσοι […]

Read More

Τι είναι τα Συστήματα Λειτουργικής Κίνησης

Μέσα από το Physiosphere θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε τα συστήματα λειτουργικής κίνησης (Functional Movement Systems). Να βρούμε πως μπορούν να φανούν χρήσιμα στην πρόληψη και την αποκατάσταση τραυματισμών και την βελτίωση της απόδοσης και να κατανοήσουμε την φιλοσοφία τους. Ανάμεσα στους εμπνευστές τους τους είναι ο Gray Cook, ένας ευφυής […]

Read More