Close

training load

Dr Tim Gabbett-Το Παράδοξο της Προληπτικής Προπόνησης-Τραυματισμού: Θα πρέπει οι Αθλητές να Προπονούνται πιο Έξυπνα και πιο Σκληρά? (Μέρος 2ο)

Σε συνέχεια του πρώτου μέρους ακολουθεί το δεύτερο μέρος της παρουσίασης του μοντέλου ¨Παράδοξο της προληπτικής προπόνησης-τραυματισμού¨, που παρουσιάστηκε από τον Dr Tim Gabbett στο 2ο Aspire συνέδριο Αθλητικής Επιστήμης που έγινε στην Ντόχα του Κατάρ στις 23-25 Φεβρουαρίου 2016 με θέμα ¨Παρακολούθηση των φορτίων προπόνησης του αθλητή-Το πως και […]

Read More

Dr Tim Gabbett-Το Παράδοξο της Προληπτικής Προπόνησης-Τραυματισμού: Θα πρέπει οι Αθλητές να Προπονούνται πιο Έξυπνα και πιο Σκληρά? (Μέρος 1ο)

Υπάρχει το δόγμα ότι τα υψηλότερα φορτία στην προπόνηση προκαλούν υψηλότερα ποσοστά τραυματισμού. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης αποδεικτικά στοιχεία ότι η προπόνηση έχει προστατευτική επίδραση στους τραυματισμούς. Αυτή η παρουσίαση περιγράφει το μοντέλο ¨Παράδοξο της προληπτικής προπόνησης-τραυματισμού¨, ένα φαινόμενο κατά το οποίο οι αθλητές που είναι εξοικοιωμένοι με υψηλά φορτία προπόνησης […]

Read More

Η Δοκιμασία Ισορροπίας Y και η Προγνωστική του Ικανότητα

Η Δοκιμασία Ισορροπίας Y για τα κάτω άκρα (Y Balance Test-Lower Quarter) είναι η τροποποιημένη-απλοποιημένη μορφή του Star Excursion Balance Test (SEBT) που πρωτοπαρουσιάστηκε από τον Gary Gray to 1995. Είναι μια δοκιμασία δυναμικής ισορροπίας στα όρια της σταθερότητας και απαιτεί νευρομυικό έλεγχο, ιδιοδεκτικότητα, εύρος κίνησης/ευλυγισία, σταθερότητα και δύναμη. Το […]

Read More